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腰椎牽引器第一品牌【晟迪，彭小姐，13924662738】晟迪貿(mào)易（深圳）有限公司是光協(xié)電子科技（吉安）有限公司旗下舒朗護(hù)腰系列產(chǎn)品的唯一銷售管理公司，負(fù)責(zé)舒朗護(hù)腰系列產(chǎn)品的營(yíng)銷管理全過程。
　　白領(lǐng)上班族朋友整天坐在辦公室桌前8個(gè)小時(shí)，遇到重要任務(wù)時(shí)需要加班，導(dǎo)致了這種疾病逐漸的攀升，那么由于長(zhǎng)期勞累造成運(yùn)動(dòng)功能系統(tǒng)受損，出現(xiàn)了腰椎勞損。那么，白領(lǐng)上班族如何預(yù)防腰椎病?腰椎病治療專家?guī)?jiǎn)單了解下：
　　1、定時(shí)做工間操，注意活動(dòng)
　　長(zhǎng)期伏案工作的人員，每工作一個(gè)小時(shí)左右，站起來(lái)做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)頸椎、四肢，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)流通，防止勞損。
　　2、日常生活中，注意頭頸部正確的姿勢(shì)
　　不要聳肩偏頭，看書、操作電腦室要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時(shí)，選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般以10cm為宜。不躺著看書、看電視。
　　3、注意平時(shí)多步行及做必要的運(yùn)動(dòng)
　　平時(shí)，每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行頸肩部肌肉的鍛煉，如做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。另外，爬山、游泳對(duì)預(yù)防頸椎病效果極佳。

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