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腰椎牽引器第一品牌【晟迪，彭小姐，13924662738】晟迪貿(mào)易（深圳）有限公司是光協(xié)電子科技（吉安）有限公司旗下舒朗護(hù)腰系列產(chǎn)品的唯一 銷售管理公司，負(fù)責(zé)舒朗護(hù)腰系列產(chǎn)品的營銷管理全過程?！　?br /> 　　頸椎病治療中應(yīng)做到的五要？頸椎牽引器廠家介紹，在現(xiàn)在的社會(huì)中，很多的人都有了頸椎疾病的，那么在醫(yī)治過程中患者應(yīng)該做到哪些方面的內(nèi)容呢，下面介紹下這個(gè)頸椎病治療中應(yīng)做到的五要點(diǎn)，希望引起大家關(guān)注，積極預(yù)防疾病。
　　頸椎病治療中應(yīng)做到的五要：
　　1、辦公桌椅和電腦屏幕的調(diào)整：
　　伏案工作、學(xué)習(xí)時(shí)要注怠端正頭、頸，肩、背姿勢(shì)?？措娔X的屏幕或看書時(shí)頭不能太低，也不要仰頭看電腦的屏幕。要正面的注視，并使脊柱保持正直的。
　　2、加強(qiáng)頸肩部的肌肉的鍛煉：
　　在工間或工余時(shí)候，頭及雙上肢做前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，例如頸推操，既可級(jí)解疲勞，又能使肌肉的發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱穩(wěn)定性 當(dāng)頸部受到外傷時(shí)也可增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)頸部的突然變化的能力。
　　3、增加防治頸椎病的科普知識(shí)：
　　可以通過閱讀增加有關(guān)頸椎病常識(shí)，并將其應(yīng)用到日常的工作、學(xué)習(xí)和生活中去的，善于用科學(xué)的手段防治頸推病的。
　　4、控制每天的伏案工作時(shí)間：
　　每天埋頭工作、學(xué)習(xí)或娛樂的時(shí)間不宜太長的。許多頸椎病患者都有長時(shí)間的伏案工作的經(jīng)歷，在單位工作十幾個(gè)小時(shí)的，回家還要上網(wǎng)的，收發(fā)郵件，甚至預(yù)約好在網(wǎng)上集體打游戲的。不少的青年人從大學(xué)畢業(yè)后工作僅幾年就息上了頸推病，追查原因均是如此。
　　5、在伏案工作的期間有小間歇：
　　伏案工作每隔1小時(shí)左右間斷一次的，離開座位約10分鐘的，讓頸肩部的肌肉、韌帶得以休息。在伏案工作期間應(yīng)該定時(shí)改變頭部的體位，不要一成不變的。

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