我們可以從這幾方面因素來(lái)分析睡袋保暖因素最主要的使用者本人:
(1)是否使用帳篷
(2)是否有穿著衣服
(3)是否與地表絕緣和絕緣程度
(4)軀體的尺寸
(5)本身的生理代謝狀況
(6)飲食熱量的攝取
(7).......
睡袋又名:野營(yíng)睡袋 信封睡袋 木乃伊睡袋 羽絨睡袋 午休睡袋 抓絨睡袋 戶外睡袋 年貨睡袋 睡覺保暖袋
當(dāng)你背著睡袋和帳篷等戶外裝備去戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),難免有時(shí)會(huì)碰到抽筋的情況,造成運(yùn)動(dòng)時(shí)抽筋的
真正原因到目前是沒(méi)有定論的,但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。
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抽筋的處理:
1、馬上中斷正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng);
2、到陰涼通風(fēng)處,并補(bǔ)充水分,運(yùn)動(dòng)飲料尤佳;
3、慢慢伸展正在痙攣的肌肉,也可以在抽筋的部位作適度的按摩;
4、治療過(guò)程中,可以輔以熱療或冷療。不論是運(yùn)動(dòng)用噴劑或是冷熱敷包都有不錯(cuò)的效果。
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防患抽筋
運(yùn)動(dòng)前的先做熱身運(yùn)動(dòng),比如熱身操及動(dòng)后操當(dāng)中,加強(qiáng)“拉筋”的動(dòng)作。
運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,補(bǔ)充水份之同時(shí),能補(bǔ)充鈉(鹽份)以及電解水,使體內(nèi)鉀鈉平衡。飲用運(yùn)動(dòng)飲料如寶礦力
等,是能同時(shí)補(bǔ)充鈉及電解水之外,又能讓胃腸的迅速吸收水份,減輕胃腸的重量負(fù)擔(dān)。(吃水果沾鹽
,不但更好吃之外,還有平衡鉀的作用。)
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