重慶美容培訓(xùn)學(xué)校伊諾魅影告訴你清早怎么喝水更排毒! 清早起床的第一杯水,喝的好排毒,喝不好中毒… 一起來(lái)看看不要喝什么樣的水吧 1、久置的開(kāi)水 開(kāi)水久置以后,其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝#酸#鹽。尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水,難免有細(xì)菌污染,此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速,亞硝#酸#鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝#酸#鹽與血紅蛋白結(jié)合,會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。 所以,在暖瓶里多日的開(kāi)水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開(kāi)、不超過(guò)24小時(shí)的水。此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。 2、鹽水 有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的,可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益,還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。 生理學(xué)的研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí),血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水,令人備加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高,危害健康。 ?。?、飲料類 早上起來(lái)的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分,還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求,反而造成體內(nèi)缺水。 果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料,因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體最需要的水分,還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作,不利于身體的健康. ?。?、自來(lái)水、直飲水 有人習(xí)慣早晨起來(lái)打開(kāi)水龍頭,接一杯自來(lái)水來(lái)喝,這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng),形成金屬污染水,并且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái),這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì),還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌-軍團(tuán)菌。因此,清晨擰開(kāi)水龍頭,最初流出的自來(lái)水是不可飲用的死水,所以有這種習(xí)慣的人請(qǐng)馬上糾正,以免損害自己的健康。 正確喝水方式: 清晨起床后:每天起床后,在豐富的早餐前先喝一大杯溫開(kāi)水,讓休息一晚上的腸道蠕動(dòng)起來(lái),幫助排便,給腸道來(lái)一次大掃除,這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦! 午飯前:午餐前盡量喝一杯清水,一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感,從而減少飲食的分量;另一方面可以補(bǔ)充身體所需的水分,加快新陳代謝。 晚餐時(shí):晚餐應(yīng)該用水來(lái)佐餐,而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。酒精有可能提高你體內(nèi)的可的松,這種激素會(huì)將脂肪轉(zhuǎn)移至腹部;而果汁則會(huì)增加糖分的攝入量,因此也增加了熱量的攝入。 重慶伊諾魅影形象設(shè)計(jì)學(xué)校由國(guó)內(nèi)頂級(jí)造型師,影視化妝師,特效化妝設(shè)計(jì)師,梳妝師以及發(fā)型師聯(lián)合主辦?;瘖y、盤發(fā)、美容、美甲、婚慶、主持、攝影、花藝、整體形象設(shè)計(jì)、影視人物設(shè)計(jì)等專業(yè)的技術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。 我校的辦學(xué)理念是:高質(zhì)量教學(xué)、高品質(zhì)服務(wù)、信譽(yù)第一、要讓學(xué)員把技術(shù)學(xué)全、學(xué)好、學(xué)精、實(shí)用才是硬道理。學(xué)習(xí)時(shí)間不限制,學(xué)會(huì)、技術(shù)扎實(shí)再畢業(yè),有了過(guò)硬的技術(shù)才能擁有高薪的工作。 我們的優(yōu)勢(shì): 包學(xué)包會(huì)包推薦! 所有課程不限學(xué)時(shí),包學(xué)會(huì)為止。終身免費(fèi)進(jìn)修。 明星造型師一對(duì)一教課,理論與實(shí)踐相結(jié)合 學(xué)費(fèi)是一次性收取,中途無(wú)任何其他費(fèi)用。 隨到隨學(xué),小班制教學(xué),保證教學(xué)質(zhì)量,讓您在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)到專業(yè)的技能。 上課時(shí)間周一到周五9:00--20:00 為了讓大家學(xué)習(xí)工作兩不誤,我們常年開(kāi)設(shè)周末班。 有意者請(qǐng)電話聯(lián)系! 聯(lián)系人:屈老師 聯(lián)系電話:18908326770 ?。埃玻场叮福福埃玻玻担? QQ:2030988794 ?。玻叮梗埃玻埃常梗担? 網(wǎng)址:www.ynmying.com ?。鳎鳎鳎悖瘢睿恚悖铮? 地址:重慶市渝中區(qū)大坪正街129號(hào)四環(huán)大廈(輕軌石油路2A出口)
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