玉米糝在北方也叫棒子糝,是北方農(nóng)村的一種吃食,玉米成熟后可去皮也可不去,上磨子粉成小顆粒吃的時候燒開了水,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小顆粒均勻的撒入鍋內(nèi),撒完后繼續(xù)攪勻,然后再燒開兩三次,熟后的或稀或稠的糊狀就叫糝子白粥,其實就是玉米粥?,F(xiàn)在城里一些糝館就是用這個做的。黑玉米糝含有豐富的營養(yǎng)素。近年來,在美國和其他一些發(fā)達國家,玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品,被稱為“黃金作物”。1.營養(yǎng)方面:剝皮后的玉米打出來的玉米面特別細,但營養(yǎng)程度較細玉米面的高。 不剝皮的玉米打出來的玉米面顆粒比較粗,熬出來的稀飯更滑爽潤口。 2.外觀:去皮黑玉米打掉玉米胚芽白頭,表皮蠟層被破壞,有營養(yǎng)的胚芽多少也會損失些,加工過程中玉米的不完善率高。原粒玉米蠟質(zhì)層完整外觀好看,營養(yǎng)無損失。
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