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2013年最受歡迎的休閑養(yǎng)生方式是什么？最讓眾多女性朋友深愛的休閑運(yùn)動(dòng)是什么？答案是瑜伽。大家都淺顯的知道練習(xí)瑜伽好，可以鍛煉一個(gè)人的氣質(zhì)，可等您如果知道練習(xí)瑜伽對(duì)自己的身心及身體都有益時(shí)您可能會(huì)更加對(duì)此運(yùn)動(dòng)有興趣。瑜伽重在強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。