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在生活中有很多的人經(jīng)常會(huì)抱怨自己失眠的問(wèn)題，更衣柜廠提醒大家失眠的問(wèn)題在很大的程度上與枕頭的高度會(huì)有一定的影響，是有符合人體頸部生理弧度的枕頭就能夠擁有一個(gè)比較好的睡眠。那么枕頭的高度多少菜比較合適呢?下面就為大家詳細(xì)介紹枕頭的高度。

枕頭是我們家居中的床上用品，每晚睡覺(jué)的過(guò)程中我們都會(huì)使用到。一個(gè)比較好的睡眠離不開(kāi)比較舒適的枕頭，那么一個(gè)比較舒適的枕頭需要具備哪些條件呢?枕頭的舒適程度與枕頭的高度有很大的關(guān)系。

枕頭多高才比較合適呢

枕頭是我們的睡眠的過(guò)程中維持頸部正常位置的主要臥具，因此選擇具有合適高度的的枕頭才能夠保證勁椎外部肌群的平衡。如果在生活中我們所使用的枕頭使用不當(dāng)，就會(huì)使頸部肌群失去外在的平衡。

在生活中你所使用的枕頭比較高，那么就會(huì)造成反復(fù)的落枕或者頸椎退變。枕頭的高度過(guò)高會(huì)造成頸部過(guò)度的前屈，比較容易導(dǎo)致椎管內(nèi)外平衡失調(diào)。如果長(zhǎng)期這樣下去，就比較容易對(duì)脊椎、神經(jīng)和血管產(chǎn)生壓迫，從而導(dǎo)致勁椎病的出現(xiàn)。

如果長(zhǎng)期處在低枕或者是無(wú)枕狀態(tài)，會(huì)有什么不還哦呢?這樣會(huì)使頸部長(zhǎng)期處于過(guò)度仰伸狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了以后，就比較容易造成頸椎前凸曲度增大。椎體前方的肌肉與前縱韌帶因張力過(guò)大而出現(xiàn)疲勞，還可能引起慢性損傷。因此低枕睡眠也是不科學(xué)的。

在生活中，枕頭的高低將會(huì)直接影響在睡眠的過(guò)程中是否能夠保持頸椎生理前凸的體位，也有可能會(huì)引起或加速健康頸椎的退變。對(duì)于喲頸椎病的患者，要根據(jù)病情的變化，隨時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整枕頭的高低。

更衣柜廠提醒大家，在生活中我們要選擇適合自己的枕頭，這樣我們就不會(huì)擔(dān)心我們勁椎會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。那么枕頭的高度多高菜比較合適呢?成年人的枕頭高度在8-15cm為宜，同枕頭要選擇透氣性比較好的，并且能夠隨時(shí)調(diào)節(jié)高度，這樣便于自己的身理需求。

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