青島尚健尚泳健身管理有限公司

【尚健尚泳】 青島最大 環(huán)境最好 教練最專業(yè)的健身俱樂(lè) 青島最大的健身俱樂(lè)部 青島環(huán)境最好的健身俱樂(lè)部 青島教練最專業(yè)的健身俱樂(lè)部 青島最豪華的健身俱樂(lè)部 上下班坐公交也能輕松減肥 讓等待不再枯燥果上班的地方跟家里不是隔太遠(yuǎn)，能在20分鐘內(nèi)走到的話，那么就試試每天用步行的方式去上班吧！盡量多走點(diǎn)，可以消耗掉一些熱量，燃燒掉多余的脂肪，同時(shí)，可以達(dá)到鍛煉身體的效果。如果公司隔家里稍遠(yuǎn)點(diǎn)，也可以先不要那么急著搭車(chē)，從家里發(fā)出時(shí)，先走一段路，走到下一個(gè)站點(diǎn)的時(shí)候再搭車(chē)也不遲，反正現(xiàn)在上下班高峰都是塞車(chē)，不要擔(dān)心會(huì)遲到。但是，走路的時(shí)候，要記得緊縮小腹，這樣會(huì)刺激到腹部的肌肉，達(dá)到減肥效果。另外，駝背會(huì)讓身體失去平衡感，應(yīng)該要挺胸直走才有效的哦！ 城陽(yáng)寶龍店： 地址：城陽(yáng)寶龍城市廣場(chǎng)東二門(mén)二樓（乘電梯直達(dá)） 電話：0532-66960055 0532-67768345 城陽(yáng)利群店： 地址：城陽(yáng)利群購(gòu)物廣場(chǎng)西側(cè) 電話：0532-66960707 0532-66960808 膠州利群店： 地址：膠州澳門(mén)路利群購(gòu)物廣場(chǎng)4樓 電話：0532-82201820 0532-82209377