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史密斯機(jī)是一種多功能的練習(xí)器械，在這個(gè)器械上幾乎可以練習(xí)到全身的所有部位。下面我們就首先介紹一下，史密斯機(jī)練習(xí)器械的功能特點(diǎn)。史密斯機(jī)的功能特點(diǎn)是可以更穩(wěn)定的控制好動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，使肌肉得到很強(qiáng)的刺激。因?yàn)槭访芩箼C(jī)的杠桿兩端被縱向的軌道所控制，特別是在練習(xí)腿部動(dòng)作的時(shí)候可以更容易的保持身體平衡。通過史密斯機(jī)練習(xí)還可以提高安全系數(shù)。因?yàn)楦軛U兩端的滑輪有一定的阻力，杠桿下落的時(shí)候可以減緩重量的壓力。特別是在沖擊大重量練習(xí)的時(shí)候，史密斯機(jī)可以更安全的幫你完成對(duì)目標(biāo)肌群有效的刺激