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聯(lián)系人：王肖

昆明壁掛式舞蹈把桿批發(fā)包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強腰的柔韌性，增強腿部和后背肌群的彈性和力量。

昆明壁掛式舞蹈把桿批發(fā)注意事項：

1、把桿訓練的重點不應(yīng)完全放在動作腿上，更要放在支撐腿和身體的重心上。作為練功的準備，把桿練習可以預(yù)熱身體、可以放松肌肉、可以拉伸韌帶。

2、扶把的方法非常重要，方法不當，不僅無法幫助你的練習，反而會使手臂肌肉發(fā)達、粗壯，甚至導(dǎo)致胸大肌發(fā)達，從而破壞形體美麗線條的形成。

3、扶把過程中，任何時候都不能過于依賴把桿，應(yīng)該明確地認識到把桿只是一種輔助性的練習工具。

昆明壁掛式舞蹈把桿批發(fā)安裝后把桿降到最低點時離墻面30公分，升到最高點時離墻面52公分(也可根據(jù)您的需要量身定做)，把桿杠面與兩個底座的連接處的中心距離是我廠根據(jù)物理原理經(jīng)過反復(fù)測試后得出的數(shù)據(jù)，能最大限度的保持受力平衡。