重慶月子中心,重慶月子餐價(jià)格--金妻兒專業(yè)為您服務(wù) 夏天坐月子,的確讓人心煩。但是呢,寶寶都已經(jīng)生出來(lái),總不能再塞回去吧。為了解決在重慶做月子的媽媽如何度過(guò)炎炎夏日的月子,重慶金妻兒月子中心就為您帶來(lái)點(diǎn)夏日坐月子照樣舒舒服服,快快樂(lè)樂(lè)的秘訣! 衣:保暖也要兼顧散熱,材質(zhì)以棉質(zhì)為好。 1、考慮到夏天空調(diào)環(huán)境與自然環(huán)境的區(qū)別,衣服應(yīng)隨室溫變化而進(jìn)行相應(yīng)的增減。 2、建議可穿著密切相關(guān)長(zhǎng)袖棉、麻、絲等天然材質(zhì)的衣服,棉質(zhì)衣褲方便吸汗,麻類、絲類衣服比較涼爽。 3、早晨若不開(kāi)空調(diào),在自然環(huán)境中可以穿短袖,長(zhǎng)褲,若感覺(jué)有風(fēng)或在空調(diào)房里,可穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲,若覺(jué)著腳上有涼意可穿上一雙薄棉襪。 4、考慮到哺乳的需要,連身的居家服不方便,還是兩件型的居家服比較附合需要。 5、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)穿塑身內(nèi)衣不利于產(chǎn)后恢復(fù),特別是剖腹產(chǎn)者。而且夏天穿還容易長(zhǎng)痱子。 食:搭配合理的飲食對(duì)產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的。 1、少吃多餐 考慮到夏天第一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要,第二氣候炎熱,自然胃口有所下降,在一日三餐的正常飲食外,可在二餐之間附加2-3次的輔助餐,可以少吃多餐。 2、葷素搭配 有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材,過(guò)于偏食素菜,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收,也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用,可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。紅糖水在月子里也是不錯(cuò)的食物,可以幫助惡露的排出。 3、軟硬適宜 有許多產(chǎn)婦的牙齒在懷孕期間有松動(dòng)的現(xiàn)象。所以給產(chǎn)婦吃的食物要煮得軟一點(diǎn),湯湯水水的多一點(diǎn)。 ?。菏覂?nèi)要保證適宜的溫度。保持空氣流通,不要直接吹涼風(fēng)。 1、早上趁著天氣還比較涼爽時(shí)開(kāi)窗透氣,等感覺(jué)熱了再開(kāi)空調(diào)。如果產(chǎn)婦特別怕熱,也可以輪換著房間透氣,又或者在不考慮電費(fèi)的情況下,將空調(diào)室溫往下調(diào)一些,然后開(kāi)窗透氣半個(gè)小時(shí)后,再關(guān)窗。 2、產(chǎn)婦并不是不能受到一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)的侵入,只是不是對(duì)著吹,風(fēng)速不宜過(guò)大,如夏天清晨的徐徐的自然風(fēng),都是可以承受的。但注意不要對(duì)著空調(diào)風(fēng)、電扇強(qiáng)檔風(fēng)直接吹。 3、產(chǎn)婦對(duì)草席并不過(guò)敏,但麻將席因?yàn)椴馁|(zhì)過(guò)硬及過(guò)涼要避免。 行:一動(dòng)一靜,適得其所。 1、正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時(shí)后、會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。而且適量的活動(dòng)不僅不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體,更可以增強(qiáng)腹肌收縮,促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲,防止尿潴留和便秘發(fā)生,最重要的是可以盡快恢復(fù)身材呢。而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦能及時(shí)下床活動(dòng),還可以起到防止腸粘連的效果。 2、當(dāng)然,休息也是產(chǎn)婦的必需課,保持安靜睡眠8-10小時(shí),才能保證有充足的體力對(duì)付這個(gè)新生的第三者呀。產(chǎn)婦在睡時(shí)采取側(cè)臥位,還以利于子宮的復(fù)原。 潔:夏天做月子,在保證不受涼的情況下,清潔工作不能少。 1、洗澡 溫水淋浴,每天以一次為宜,勤換內(nèi)衣褲。洗去一身的汗味,換上干凈寬松的居衣服,懷里的寶寶大口大口的喝著奶,多么愜意的畫(huà)面呀。 2、刷牙 溫水漱口,用軟毛的牙刷刷牙。過(guò)去認(rèn)為,產(chǎn)婦刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒受損,試想一下一個(gè)月不刷牙,這月累的牙垢也是一種病,所以產(chǎn)婦每天早晚刷牙是必需的,不過(guò)要注意牙刷的選用,用軟毛且不可用硬毛。 3、清潔會(huì)陰 每天洗澡后要注意對(duì)會(huì)陰的護(hù)養(yǎng),應(yīng)用溫開(kāi)水或1:5000的高錳酸鉀水溶液或1:2000的新吉滅爾清洗會(huì)陰等處。會(huì)陰有傷口時(shí),可用70%的酒精紗布外敷傷口,每天1~2次。 育:新的生命,新的開(kāi)始,給小寶寶安靜、舒適的環(huán)境,豐富的營(yíng)養(yǎng),適宜的護(hù)理最重要。 1、小嬰兒除了護(hù)好腹部外,其他部位都是可以裸露。在空調(diào)房里最好能用尿布濕穿連體衣,這樣做的目的即可以保溫又令媽媽從繁重的換尿布工作中解脫出來(lái)。當(dāng)然也可以在白天給孩子用尿片,晚上改用尿布濕。 2、可通過(guò)空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱的環(huán)境,但要注意別讓涼風(fēng)直吹寶寶。居室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。 3、新生兒最好的食物是母乳,母乳是最佳的營(yíng)養(yǎng)劑,可以增加孩子的免疫力。 4、注意保證新生兒的衛(wèi)生。剪指甲、勤洗澡、勤換衣。 5、注意新生兒護(hù)理,預(yù)防夏季常見(jiàn)脫水熱和尿布疹。 樂(lè):你快樂(lè),孩子健康。 1、持精神愉快 產(chǎn)婦精神愉快,產(chǎn)奶的質(zhì)量就高。 2、跟孩子一起睡眠 跟孩子一起睡覺(jué),一起醒來(lái),在媽媽身邊睡覺(jué)的新生兒會(huì)感覺(jué)有安全感,睡眠更沉,醒來(lái)的時(shí)候當(dāng)然更有精神了。 3、保證跟丈夫的溝通 千萬(wàn)別白白浪費(fèi)了培養(yǎng)一個(gè)好爸爸的機(jī)會(huì)哦! 重慶月子中心,重慶月子餐價(jià)格--金妻兒專業(yè)為您服務(wù) 聯(lián)系電話:400-023-5900 聯(lián)系人:唐女士 QQ:1154549727 E-mail:1154549727@qq.com 地址:重慶市渝中區(qū)民族路108號(hào)合景大廈B棟 鴛鴦分店地址:重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路55號(hào)美利山別墅168棟 網(wǎng)址:www.jqechina.com
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