湖北清波健身運(yùn)動(dòng)管理有限公司

   清波健身學(xué)院健身學(xué)校、瑜伽教練培訓(xùn)始終堅(jiān)持高品質(zhì)，清波健身學(xué)院健身教練培訓(xùn)學(xué)校x3f0b61n始終堅(jiān)持客戶優(yōu)先。清波健身學(xué)院十分注重健身教練培訓(xùn)核心技術(shù)的積累，公司健身培訓(xùn)已經(jīng)擁有自有知識(shí)產(chǎn)權(quán)。

   目前清波健身學(xué)院已與數(shù)百家客戶建立并保持了良好的合作關(guān)系，健身、團(tuán)操教練培訓(xùn)等優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)深受客戶的認(rèn)可。 延伸拓展 產(chǎn)品詳情：很多人去健身房說是健身，其實(shí)就是去玩跑步機(jī)、橢圓機(jī)，再不然就是上各種團(tuán)課。而器械區(qū)和舉鐵區(qū)都是一些肌肉猛男，覺得自己也不會(huì)搞，怕丟人，于是就不敢涉足。其實(shí)這是對(duì)的，如果不會(huì)練，就不如不練。為什么要請(qǐng)私教？原因很簡單：沒人指導(dǎo)的話，不會(huì)練，瞎練，沒有訓(xùn)練計(jì)劃，不懂肌肉發(fā)力，練不到效果，也容易受傷。那什么是真正好的教練？在我看來有幾點(diǎn)：1、有耐心。剛?cè)腴T肯定都是很弱又很蠢的，動(dòng)作不到位還一個(gè)勁地叫累，什么都不懂就愛問東問西，管不住嘴一個(gè)勁地吃還問教練問什么練了還是那么胖。這個(gè)時(shí)候他應(yīng)該耐心地解答你的問題，告訴你原理（不是敷衍了事那種），不會(huì)上課玩手機(jī)打電話，用心教你，你會(huì)感覺得出來。2、全面指導(dǎo)。一個(gè)好的教練，不應(yīng)該只教你練器械做動(dòng)作，還應(yīng)該根據(jù)你的情況，設(shè)計(jì)出適合你的飲食計(jì)劃，應(yīng)該告訴你睡眠對(duì)于你肌肉的生長有多么重要。現(xiàn)在的教練都太好當(dāng)了，隨便教幾個(gè)動(dòng)作，一節(jié)課就幾百塊，憑什么呀!老子啥都沒學(xué)到。而且吃有多重要你知道嗎!!（具體暫不說，說起來真沒完了）不談飲食，真的，別健身了。7分吃3分練（甚至可以說9分吃1分練）這句話我聽過很多次，但我不懂為什么啊!我一直以為只要我運(yùn)動(dòng)，怎么吃都行。沒有一個(gè)教練告訴我，不控制飲食，練多久也是白搭；也沒有一個(gè)教練教我該怎么吃：什么是基礎(chǔ)代謝；怎么計(jì)算每日攝入量；什么叫高GI食物；健身計(jì)劃如何安排……真正的教練會(huì)用心地給你講飲食控制，幫你設(shè)計(jì)飲食計(jì)劃，當(dāng)然這樣的教練我沒碰到過。3、專業(yè)，且知無不言言無不盡。教你動(dòng)作會(huì)告訴你原理、告訴你要用哪塊肌肉發(fā)力、告訴你握距該如何把握、手肘手腕的角度如何拿捏、告訴你肌肉的名字、肌肉在人體的分布、動(dòng)作做錯(cuò)了或借力了會(huì)及時(shí)糾正、時(shí)刻提醒你展背收緊核心、如果身體有傷痛或不適會(huì)及時(shí)調(diào)整動(dòng)作……當(dāng)然很多教練為了讓學(xué)員一直買他的課，也許不會(huì)說那么多，教會(huì)徒弟餓死師傅啊。這也是為什么我會(huì)說：即使你請(qǐng)了私教，如果有心學(xué)習(xí)健身，還要自己學(xué)習(xí)理論。私教的種類1、健身房：健身房私教是要收年費(fèi)的，一年幾大千的年費(fèi)，私教課的費(fèi)用還另算。成本會(huì)比較高，但有個(gè)好處是器械全，這樣你可以學(xué)到很多器械的使用方法，對(duì)以后自己去健身房練有幫助。2、私人工作室：請(qǐng)私教不一定非要去健身房，其實(shí)健身房主要就是器械全，但教練不一定只教你練器械，很多時(shí)候會(huì)有一些墊上動(dòng)作，所以也可以去找一些靠譜的健身工作室。健身工作室不需要交年費(fèi)，只要付私教費(fèi)用即可，所以會(huì)劃算些，而且很多教練都是從大健身房出來的，素質(zhì)也很不錯(cuò)，當(dāng)然我沒碰到過哈哈哈，所以你可以多去幾家，試課!但我覺得線上教學(xué)主要還是適合一些有經(jīng)驗(yàn)的健身人士，幫助他們獲取更加專業(yè)的訓(xùn)練知識(shí)，遠(yuǎn)程的嘛，畢竟無法現(xiàn)場給你糾正動(dòng)作。不過我自己也沒試過，暫時(shí)不發(fā)表太多言論。針對(duì)線上教學(xué)，我之后會(huì)專門寫一篇達(dá)人推薦給大家，那里面再跟大家詳細(xì)說吧。這里只針對(duì)健身房和私人工作室的教練。如果你想選一個(gè)好的教練，建議把健身房的教練都試一遍，別不好意思，你可是要對(duì)自己的身體和錢負(fù)責(zé)呀!如果健身房不允許，那就告訴他們，如果在教學(xué)過程中不滿意，就換教練，又或者找家可以試課的健身房。長期請(qǐng)私教有條件，就請(qǐng)個(gè)好私教（一定要請(qǐng)好私教，不然就算了），好好跟一段時(shí)間。這樣自學(xué)起來，會(huì)事半功倍，這是一種站在巨人肩膀上看世界的感覺。這個(gè)“長期”沒有什么時(shí)間限制，完全看你的掌握程度，看你教練的水平，還有你的經(jīng)濟(jì)狀況。短期請(qǐng)私教條件略差，但真的對(duì)健身充滿向往，想好好學(xué)習(xí)健身的，也請(qǐng)個(gè)好私教（一定要請(qǐng)好私教，不然就算了）。

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