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現(xiàn)在市場(chǎng)上的膠原蛋白品牌不一， 良莠不齊，如何正確的補(bǔ)充膠原蛋白呢??，一下是膠原蛋白小編給大家總結(jié)的一些好的方法，希望對(duì)大家有所幫助|!!

  目前，國(guó)際上流行的補(bǔ)充膠原蛋白的方法主要有三種：口服保健(純粉、口服液、膠囊、食物)、外用保養(yǎng)(面膜、化妝品)以及?？漆t(yī)師注射，這里主要介紹前兩種。

  1. 你的冰箱里有它們嗎?

  豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等，它們皆含有豐富的動(dòng)物性膠原蛋白。

  大豆、白木耳、黑木耳等則含有豐富的植物性膠原蛋白，可多加食用。

  但凡膠原蛋白含量豐富的食物，脂肪含量也較高，想保持窈窕體形的女性可以選擇口服翌生美膠原蛋白飲料。

  溫馨TIPS： 脊椎動(dòng)物身上，例如：牛、鳥類、深海魚類等，都能夠取得膠原蛋白，但屬魚類之組成結(jié)構(gòu)與人體最接近，是最為身體組織所辨識(shí)吸收的膠原蛋白，且來自純凈深海亦較不受口蹄疫或瘋牛病等傳染的影響。 在服用膠原蛋白滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)，還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物，以減少體內(nèi)自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。

  2. 你的梳妝臺(tái)有它們嗎

  不要小看它，你的皮膚這么光滑、這么水嫩、這么有彈性嗎?還不是多虧了膠原蛋白。膠原蛋白對(duì)皮膚的好處，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

  保濕：膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結(jié)構(gòu)能強(qiáng)勁鎖住水分，讓皮膚時(shí)刻保持濕潤(rùn)、水嫩的狀態(tài)。

  滋養(yǎng)：活性膠原蛋白粉對(duì)皮膚的滲透性強(qiáng)，可透過角質(zhì)層與皮膚上皮細(xì)胞結(jié)合，參與和改善皮膚細(xì)胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強(qiáng)。它能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的目的。

  亮膚：皮膚的光澤取決于含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤(rùn)亮澤，散發(fā)健康的光彩。 緊膚：當(dāng)膠原蛋白被皮膚吸收后，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產(chǎn)生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!

  防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細(xì)胞撐起，結(jié)合保濕和抑制皺紋的作用，共同達(dá)到舒展粗紋，淡化細(xì)紋的功效!

  修復(fù)：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協(xié)助細(xì)胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細(xì)胞正常成長(zhǎng)。同時(shí)，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

  3. 快速補(bǔ)充 注射無罪 愛美有理

  由?？漆t(yī)師執(zhí)行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用于面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。

  將經(jīng)過特殊處理、萃取自小牛的膠原蛋白，直接以針筒注射進(jìn)人體真皮層，把皮膚上已凹陷或紋路明顯的部分撐起，并以此促使皮膚組織重新建構(gòu)新生組織，有效修補(bǔ)疤痕、凹洞，讓皮膚在膠原蛋白的作用下恢復(fù)平滑。

  它的缺點(diǎn)是某些人會(huì)對(duì)直接注射的膠原蛋白過敏，注射后可能產(chǎn)生不適癥狀，而且作用時(shí)間較短——其功效只能維持半年至兩年;注射膠原蛋白的昂貴費(fèi)用也不是一般愛美女性所能夠接受的。

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