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瑜伽以其修身、健身、養(yǎng)心、養(yǎng)顏的功效，得到了越來越多人士的青睞。而熱瑜伽和高溫瑜伽把瑜伽修塑身型、養(yǎng)顏美容的功能推向極至，有些平時做不出的動作，在練高溫瑜伽時也能輕易地做出，起到事半功倍的效果。尤其得到許多工作、生活節(jié)奏快，工作壓力大的人士的熱愛。各種高溫瑜伽會所如雨后春筍紛紛設立。

在這種高溫瑜珈房中，因為是遠紅外線輻射發(fā)熱，它能與人體產(chǎn)生和諧共振，激活人體核酸蛋白質(zhì)等大分子的活性，調(diào)節(jié)機體代謝免疫等功能，使人體很快進入運動中的發(fā)汗狀態(tài)，增強了身體的延展性、柔韌性，練功者以前從沒有做過的難度動作，也能輕易地做出，達到事半倍功的效果，在這一環(huán)境中練功，將更能達到練習瑜珈的理想境界。