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睡眠障礙的分類中，頑固性失眠是最常見的，而且與繼發(fā)性失眠相比，治療難度會更大，頑固性失眠往往由于心理因素、大多數(shù)是心理創(chuàng)傷所引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔(dān)心，自覺痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)，頑固性失眠
80%都可能是焦慮癥引起，還有一種就是藥物的影響。

     
焦慮頑固性失眠癥癥狀特征：這是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會發(fā)生不愉快的事情如：遭受不如意的打擊，心理不平衡，無時無刻不在為未來發(fā)生的事情發(fā)愁，苦惱，煩躁，其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為疑慮或憂慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、緊張不安，常因小事而煩惱，自責(zé)、發(fā)脾氣、坐立不安。由于焦慮情緒的影響而引起腎氣不足，氣血虛和導(dǎo)致的陰陽失調(diào)，臟腑功能不能正常運(yùn)行，西醫(yī)說植物神經(jīng)功能失調(diào)，有的患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸、心跳快、呼吸急促，肌肉收縮、顫抖，尿急尿頻，胸部煩悶，腹脹腹瀉，咽部阻塞感，多汗、四肢無力麻木等癥狀，此外也有焦慮的表現(xiàn)，背部有發(fā)熱感，腰腿酸軟、耳鳴、表情呆鈍等癥。患焦慮癥的病人都有程度不同的睡眠障礙，焦慮頑固性失眠以入睡困難為最突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一個和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時間長久了病人腎氣陰虛、肝陽上元，引起恐懼癥，一到晚上就在思考，今晚會不會睡眠，總是擔(dān)心再失眠，結(jié)果真的不能入睡，這樣惡性循環(huán)的結(jié)果造成了焦慮頑固性失眠。


      催眠療法在心理咨詢領(lǐng)域里雖然不是讓人睡眠的技術(shù)，但對幫助個案實(shí)施有效的睡眠也是非常有效果的，用催眠療法來治療頑固性失眠是一種見效快、效果好、方便經(jīng)濟(jì)的治療技術(shù)，在愛恩心理咨詢中心的咨詢室里，幾乎所有的頑固性失眠患者包括藥物影響的失眠在心理咨詢室的催眠椅上都能進(jìn)入到很舒服的睡眠狀態(tài)。


      需要注意的是：實(shí)施催眠技術(shù)是一個專業(yè)的技術(shù)，失眠的原因、創(chuàng)傷程度、人格特質(zhì)、個案的配合度與催眠師的控制能力都是影響其效果的決定性因素、其催眠指令要注意延續(xù)性，否則可能會導(dǎo)致依賴催眠師才能進(jìn)入到睡眠狀態(tài)的后果，因此，個案需要慎重選擇催眠師，或者采用自我催眠療法也有一定幫助。


      自我催眠療法，在睡覺前去掉或松開緊身的衣物，如發(fā)卡、腰帶、胸罩，自然地呼吸，放松四肢，將注意力集中足底，設(shè)想全身舒服、松弛、沉重，腦子里有一些想法千萬不要拒絕，讓其自由在腦子里出入，對該法實(shí)施效果沒有影響，一般狀況下在半小時內(nèi)都可以入睡。此時可聽一些平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲音的磁帶，最好是專業(yè)的催眠入睡錄音帶，幫助建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。