曲靖品牌跑步機(jī) 曲靖品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置 姜經(jīng)理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 減肥瘦身 跑步前的準(zhǔn)備 在跑步前做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備運(yùn)動(dòng) ,讓身體在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)入狀態(tài),不容易發(fā)生關(guān)節(jié)、肌腱的扭傷,準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)沒有硬性規(guī)定必須做些什么,通常都是拉伸肌肉,壓壓腿、扭扭腰,手腳各關(guān)節(jié)也要活動(dòng)一下,需要注意的是動(dòng)作盡量做到位,時(shí)間在十分鐘左右,隨便動(dòng)兩下是達(dá)不到熱身的效果的。 曲靖品牌跑步機(jī) 曲靖品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置
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