深圳市躍水營養(yǎng)咨詢有限公司

   深圳市躍水營養(yǎng)咨詢有限公司成立于2019-03-21，一直致力于運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、科學(xué)減肥x5c99c9n等產(chǎn)品的研究、開發(fā)與生產(chǎn)，以向客戶提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)為己任。經(jīng)過近年的發(fā)展，公司建立了完善的深度分銷網(wǎng)絡(luò)和售后服務(wù)體系。

   躍水營養(yǎng)咨詢特推出營養(yǎng)產(chǎn)品，營養(yǎng)產(chǎn)品是公司傾情打造，4.任何你攝入體內(nèi)的東西都可以看作是營養(yǎng)：食物、液體、藥物、維生素、營養(yǎng)劑和空氣。理想狀態(tài)下，你的飲食應(yīng)當(dāng)為身體提供充足的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，維持良好的健康狀態(tài)以及保持身體活力的能量水平。今天小編就帶大家了解一下，運(yùn)動(dòng)健身過程中，你必須知道的7個(gè)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)知識(shí)點(diǎn)。1.運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)表現(xiàn)；營養(yǎng)在我們的生活中主要扮演兩個(gè)角色。首先，它在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和訓(xùn)練表現(xiàn)中所起的作用；其次，更加寬泛的角色就是營養(yǎng)對(duì)我們的健康的影響。在健身方面，飲食可以滿足許多不同類型運(yùn)動(dòng)員的需求。舉個(gè)例子，特種兵、游泳健將、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員以及冒險(xiǎn)競(jìng)技者等有氧耐力型運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)與橄欖球運(yùn)動(dòng)員、舉重選手、棒球運(yùn)動(dòng)員以及短跑選手等無氧耐力型運(yùn)動(dòng)員的食物有所區(qū)別。運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)飲食中所蘊(yùn)含的能量主要有三大來源：碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。2.無氧和有氧飲食；通過確定某一特定運(yùn)動(dòng)所需的能量，運(yùn)動(dòng)員可以制定適合自己的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)飲食方案。兩種主要的運(yùn)動(dòng)類型（或者鍛煉）—每一種都需要不同的營養(yǎng)水平—分別是無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。那么你是一名無氧運(yùn)動(dòng)員嗎？這意味著你所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)不需要長(zhǎng)時(shí)間維持極高的心率。無氧運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)都要求心率急劇升高，但只需要維持很短的時(shí)間。無氧運(yùn)動(dòng)員理想的飲食營養(yǎng)構(gòu)成中碳水化合物含量占比為55%。。以上內(nèi)容只是營養(yǎng)產(chǎn)品的部分信息，想要了解全部信息，或?qū)ふ腋嗟脑衅跔I養(yǎng)，請(qǐng)來電咨詢或登錄公司官網(wǎng)。 延伸閱讀 產(chǎn)品詳情展示：2.準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谝ＷC充足的孕期營養(yǎng)，這樣才能保證胎兒健康生長(zhǎng)。女性孕后的營養(yǎng)需要增加，同時(shí)還要供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，因此孕婦孕期營養(yǎng)需要增加，以孕婦在休息狀態(tài)下的營養(yǎng)需要為例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10%～20%，尤其是妊娠后期的需要更多。以蛋白質(zhì)為例，前半期每日需要約增加10g，孕后半期每日需要約增加20g，飲食中奶制品、魚、肉、蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)，一杯新鮮牛奶大約可補(bǔ)充6～7g的蛋白質(zhì)，孕期應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充這些食品。孕婦容易缺乏的礦物質(zhì)是鐵和鈣，應(yīng)注意補(bǔ)充。孕期營養(yǎng)亦容易缺乏維生素，維生素B2缺乏較常見，可在牛奶中補(bǔ)充。維生素A可通過食用深綠葉蔬菜及胡蘿卜補(bǔ)充，從蔬菜水果中也可補(bǔ)充維生素C。目前，隨著我國人民生活水平的不斷提高，重視孕期營養(yǎng)的觀念已很普及，不少人就認(rèn)為孩子生得又大又胖才是好，因此孕期營養(yǎng)又出現(xiàn)過度的問題。孕期營養(yǎng)過度可使母親體重過度增加，產(chǎn)后恢復(fù)困難；孩子太大又增加難產(chǎn)的機(jī)率，體重過大的孩子以后罹患肥胖癥的機(jī)會(huì)也大大增加。因此建議孕婦注意以下幾點(diǎn)：（1）適量飲食，均衡營養(yǎng)，不偏食，不挑食；（2）維持孕期體重適當(dāng)?shù)卦鲩L(zhǎng)，達(dá)到每周約0.5公斤為恰當(dāng)，不過度食入碳水化合物及動(dòng)物蛋白；（3）適當(dāng)?shù)乜刂汽}的攝入；（4）孕期定期查血紅蛋白，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鐵及鈣。

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