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人一上了年紀(jì)、像高血壓、心臟病、冠心病等心腦血管疾病總會不請自來的找上老年人的身體。這時(shí)候補(bǔ)充一些必要的營養(yǎng)預(yù)防這些疾病的有效措施。但不是說所有的營養(yǎng)都對老年人的身體有好處的。選擇正確的營養(yǎng)素才能達(dá)到預(yù)防疾病、提高免疫力(www.hyq10.com)的療效。下面介紹幾種老年人應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素。
  
1.硫辛酸： 它被稱為“萬能抗氧化劑”，廣泛用于治療和預(yù)防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認(rèn)為它能保存和再生維生素C和E等，并能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類，但含量很少。每天應(yīng)攝入5至20毫克的流辛酸。

  
2. 人參： 它能提升元?dú)?，對抗癌癥，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，可治療多種生理失調(diào)癥。它的根部含有數(shù)種皂基成分，具有預(yù)防血液循環(huán)疾病的功能?？煞萌藚⑤腿∑?。

3.銀杏萃取液：對于銀杏萃取液的研究主要來自歐洲，并在歐洲被定為抗衰老保健品。它能改善血液循環(huán)，提高心智功能?？煞萌藚⑤腿∑贰?yīng)堅(jiān)持每天攝入120毫克的銀杏萃取補(bǔ)充品。

4.Omega3 脂肪酸：它對神經(jīng)及心血管系統(tǒng)的健康極為重要，能提高認(rèn)知能力，降低心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。它的EPA 和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成分的含量都很豐富。海魚中含有豐富的Omega3 脂肪酸，如不能吃魚每天最好補(bǔ)充1克含EPA和DHA的營養(yǎng)品。

5、維生素B族： 這是所有抗衰老保健品中最實(shí)用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應(yīng)力和記憶力等，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。

6、維生素c：它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能有效預(yù)防心臟病。

7、維生素E： 它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護(hù)細(xì)胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害心臟病的發(fā)生，預(yù)防動脈硬化。

 8、輔酶Q10膠囊：華以輔酶Q10除了含有輔酶Q10外、還含有葉酸、維生素b族、維生素c、維生素e等人體必需營養(yǎng)素，每天服用2至3粒具有預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老、提高免疫力的作用。